[...] 1.czy na skd(wiadomo jemyod 30 - 100g ww dziennie)mogę jesc jednegodnia 40 g a innego np 50 czy 60nie przekraczajac ustalonejgórnejgranicy- // wydaje mi sie ze mozna 2.czy wtedy zmieni mi sie również ilosc tłuszczy żeby zachowacbilans kaloryczny? /// raczej tak bo trzymamy sie progu kalorycznego, np 2000 czy ile tam 3.Czy na SKD pilnujemy [...]
dzieki rothen,troche przynudzam,co?Ale ckd to nie taka latwa sprawa,a jak juz sie mecze to nie chce na darmo. Niedlugo dojde do optymalnego ukladu posilow jaki mi sluzy to wtedy wkleje kompletna dietke Dzieki chlopaki,pozdro
okej sko0ro organizm nie wejdzie w ketoze to co ? wiem ze juz wtedy to nie bedzie ckd ale i tak chyba bede chudl skoro mam ujemny bilans kaloryczny i duzo bialka w miare (np. jezeli bedzie 200g wegli?) czy zle mysle ?
[...] z diety na początek to zdecydowanie za dużo, 10-15% kolorii z tłuszczu to za mało Oblicz zapotrzebowanie i odejmij powiedzmy 200 cal, możesz zwiekszać aktywność fizyczną i wtedy kalorie pozostają w takiej ilości jak wyliczyłeś. Co tydzień obserwuj organizm jak waga spada mniej niż 0,5 kg to odejmuj następne 100-200kcal, albo dodawaj wysiłek. [...]
[...] na łądowaniu obliczasz zapotrzebowanie na sucha amse ciała i podstawiasz 2,5g białka na kg lbm (suchej masy ciała) co do wagi ogulnej i liczenia białka to jest tak jeżeli amsz bardzo duży poziom tkanki tłuszczowej to liczysz zapotrzebowanie na suchą mase ciała jak masz już mnniej tłuszczu czyli koło 20% to wtedy liczysz pod ogulną masę ciała
[...] takze ludzie z rywalizujacej szkoly 3. Brak sedziego, 4. Wolno wszystko 5. Walke przrywa jedynie slowo: "Poddaje się" 6. Brak jakichkolwiek ochraniaczy. Bruce miał wtedy zaledwie 18 lat a zaczal cwiczyc Wing Chun gdy mial 14 lat. Odwazylbys sie w wieku 18 lat uczestniczyc w takim przedsiewzieciu? Poza tym stwierdzeniem ze nie zostawil [...]
[...] coś bardziej efektywnego na ulicy od bjj na podstawie filmiku (w którym to JKD wcale nie było)? * Michale, potwierdziłeś moje przypuszczenia co do tego, że Bruce nie walczył wtedy JKD. Uff... :) * Michale: no fajnie, KAŻDY z tego forum wie, że w JKD z lini Teda Wonga nie ma technik z innych stylów, ok, NIE PISZ JUŻ TEGO WIĘCEJ BO DOSTANĘ [...]
Z grapplingu na ulicy to ucieczki z dołu i obalenia. No chyba, że sytuacja jest od początku do końca "czyste 1vs1" wtedy można się pokulać. Co i tak nei zmienia faku, że Miachał ze swoimi uczniami powinni się udać na najbliżśze zawody amatorskiego MMA i powalczyć.
[...] priorytet. I to Ty się tłumaczysz, skoro odp. na pytania na bieżąco to odp. czy zapytales sie na zlocie odnosnie 2 zasady dynamiki, moze napiszesz odp ktora uzyskales a wtedy ja napisze i odniesiemy sie do notatek Bruce'a w koncu to On swtorzyl JKD. ;) "Mnie naprawdę mało obchodzi, że ma bjj mało wspólnego z Twoją wersją JKD. [...]
[...] Norris był profesjonalnym wojownikiem a Bruce nie. Joe Lewis najpierw był mistrzem czy dopiero po ćwiczeniu z Lee stał się dobrym zawodnikiem? A piszę wybiórczo, bo tylko wtedy kiedy udaje mi się znaleźć pytanie do mnie... Ciężko przebrnąć przez Twoje posty, sorry. W tym co wkleiłeś nie zauważyłem pytania, na które bym nie odpowiedział i [...]
[...] racji Weźcie przeczytajcie od 44 strony i sami oceńcie kto ma rację bo już nie mam siły... Dobra, yebać to!!! Co wiecej dla porownania moge nastepnie wkleic pewne filmiki wtedy szeroka widowania bedzie mogla ocenic kto zostal wierny Bruce'owi a kto robi zupelnie cos innego podczepiajac pod to nazwe JKD. ;) Wrzuć te filmiki! I masz może [...]
Michał ja spytałem ogólnie o opuszczanie rąk, a nie tylko wtedy kiedy wykonujesz kopiecie. Prawa ręka jest na wysokości klatki piersiowej i tu gdzie zaznaczyłeś 1:24- 1:30 to widać. W momencie kiedy wchodzi z kopnięciem to opada ona już całkowicie. Napisałeś: Co do opuszczania rak, otoz w JFJKD, sa one caly czas w miejscy "pozycji [...]
[...] wysokosci twarzy to jak chcesz zaatakowac np. prostym to musisz przednia reke lekko opuscic zeby weszla ona na linie prosta, chyba ze zrobisz to bezposrednio od twarzy ale wtedy masz odsloniete zebra.;) Pamietaj ze przedniej reki nie trzyma sie nieruchomo to 1. i ze walka odbywa sie w 3 dystansach( mowiac o stojce). Michal Zmieniony przez - [...]
[...] to HOŁD dla mojego SIFU ;) Czuje się zaszczycony, że jest moim SIFU ;) " Albo powiem Ci cos innego za ta bezczelnosc podaj namiary to ja przyjade do Ciebie, ciekawe czy wtedy bedziesz umial powtorzyc te klamstwa w twarz. ;) Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2010-05-13 13:35:55 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2010-05-13 13:37:15
[...] to napisz ile tygodniowo cwiczy z Inosanto i Bustillo, instruktazowki VHS sie nie licza. Wuxia zauwazyles ze z Toba nie dyskutuje a nawet nie zamierzam sie klocic? Bo gdy kloci sie z glupcem wtedy jest dwoch glupcow klocacych sie, dlatego idz poogladac sobie demotywatory.pl jesli to jedyne co potrafisz. Czekam na odp na moje pytania. ;) Michal
"... Wuxia zauwazyles ze z Toba nie dyskutuje a nawet nie zamierzam sie klocic? Bo gdy kloci sie z glupcem wtedy jest dwoch glupcow klocacych sie, dlatego idz poogladac sobie demotywatory.pl jesli to jedyne co potrafisz... " Poczytaj chłopcze... WYZYWAM CIĘ NA POJEDYNEK! MIEJSCE I CZAS SAM WYBIERZ. Jeżeli jedyna odp, jaka padnie, to taka [...]
... ćwiczyłem źle, wręcz prawdopodobnie tragicznie. Bardzo żałują zmarnowanych dwóch lat, ale teraz należy zrobić wszystko, żeby kolejne dwa już należycie przepracować. ================================================================ Dokladnie, sporo napewno zyskales. Teraz poraz na solidna prace od podstaw i staly niehamowany progres. Mógłbyś [...]
wyliam i jak efekty?? Bardzo dobre?? puma kilka pytan na dobry poczate, potem walne wiecje bo teraz padam znóg:D 1. Zarzut sztangi i push press w jednym jako cwiczenie heavy moze być? PP nie wchodzi mi za bardzo, ale postanowilem dac mu jeszcze szanse:), i popracowac and nim "z tobą", ale w troszeczke berdziej zlozonej wersji Wtedy jako [...]
puma kilka pytan na dobry poczate, potem walne wiecje bo teraz padam znóg:D 1. Zarzut sztangi i push press w jednym jako cwiczenie heavy moze być? PP nie wchodzi mi za bardzo, ale postanowilem dac mu jeszcze szanse:), i popracowac and nim "z tobą", ale w troszeczke berdziej zlozonej wersji Wtedy jako asysta szly by hantle wycisk [...]
CKD - fakty nie mity by qaz
